Cvičení je zaměřené na posilovaní a uvolňování svalů , které jsou zatěžovány v těhotenství a při porodu. Dále se učíme správně dýchat, čímž posilujeme kapacitu plic.

Hodina je rozvržená do několika bloků: bez pomůcek, s balóny, se stuhami , overbaly, končíme relaxací a uvolněním.

Těhotné nejsou rozdělené dle trimestrů, ale cvičíme všechny dohromady. Začít s cvičením se může až po 12 týdnu těhotenství a může se cvičit až do termínu porodu.

V těhotenské průkazce je potřeba razítko gynekologa , že těhotná smí cvičit.

Kdy:      Scházíme se každé úterý od 15 hod. 

Sebou:  pohodlné věci na cvičení , obuv

Cena:    40Kč.

Kde :     Kulturní dům-kino-Mateřské centrum – 1. patro nad schody-audiosalónek.

P5010001_1

P5010003_1

P5010004_1

P5010005_1

P5010006_1

P5010007_1

P5010009_1

P5010010_1

P5010011_1

P5010012_1

P5010013_1

P5010014_1

P5010015_1

P5010008_1